ZDRAVÍ

Cvičením a správným stravováním můžete porazit i vaši genetiku – bez ohledu na to, jaká je vaše rodinná anamnéza a predispozice k tloustnutí. Zapomeňte na to, že jste zdědili postavu po babičce, a bez předsudků začněte pracovat na svém novém … Číst dále

Zaručených způsobů, jak se zbavit nadbytečného tuku, najdete na internetu desítky. Otázka je, jak jsou efektivní a udržitelné. Přesto je cesta k menším tukovým zásobám možná jednodušší, než si myslíte. Přemýšlejte nad stravou, přidejte pohyb a nakročte tak ke zdravějšímu … Číst dále

Pod slovem nízkosacharidová neboli low carb dieta je schováno mnoho různých typů stravování. Všechny jsou ale na stejném principu – omezení sacharidů ve stravě a jejich nahrazení jinými makroživinami (bílkoviny a tuky). Některé jsou zdravější než jiné – jak se … Číst dále

Podzim již oficiálně začal a většina z nás má svou letošní dovolenou za sebou. Ta je pro spoustu lidí nejen dobou zaslouženého odpočinku, ale nezřídka je i časem, kdy tolik nedbáme na zdravou a vyváženou stravu. A přestože existují tací, pro … Číst dále

Ketogenní dieta se díky své rychlosti, jednoduchosti a účinnosti stala jednou z nejoblíbenějších diet současnosti. Právě díky své rychlosti vyvstává řada otázek ohledně zdravotní nezávadnosti, pravidel a délky dodržování. Mám pro vás odpovědi na nejčastější otázky, včetně té nedůležitější – … Číst dále

  Česká republika vyšla z porovnání s ostatními zeměmi Evropské unie společně s Dánskem jako vítěz, pokud vezmeme v potaz ceny povinného ručení v poměru k tomu, kolik je potřeba měsíčních platů pro zaplacení ročního pojištění. Od čeho se odvíjejí ceny pojistného … Číst dále

Několik drobných změn v ranní rutině může pro tělo znamenat podstatný rozdíl. Celkový přechod ke zdravějšímu způsobu života může pak být snazší. Přinášíme jednoduché ranní návyky, které vám pomohou zhubnout. Ať už je vaše váha jakákoliv, občas přijde doba, kdy … Číst dále

O nízkosacharidových dietách koluje mnoho různých informací. Někdo tvrdí, že jde o nejlepší způsob stravování, jiný zase, že je to módní výstřelek, který škodí zdraví. Toto jsou ty nejčastější mýty o nízkosacharidovém stravování, které už byly spolehlivě vyvráceny. Mýtus č. … Číst dále

Pojem ketóza většina lidí zná hlavně díky keto dietě. Ta si v Čechách i na světě získává čím dál větší popularitu, a to zejména pro svůj rychlý účinek. Bez ketózy by keto dieta neexistovala. Co tento pojem ale vlastně znamená? Co … Číst dále